nous savons tous à quel point la saison de la rentrée scolaire peut être émotionnelle. heureusement, il existe quelques conseils qui peuvent faciliter la vie des parents et gérer cette période en douceur.
heureusement, bien que certains sentiments nostalgiques puissent surgir avec la fin des longues journées d’été à la plage avec les enfants, il y a plein de nouveaux projets et attentes pour colorer le début d’une nouvelle année scolaire.
cela signifie finalement reprendre les routines scolaires. certains diront qu’il faut préparer toutes les routines une semaine avant la rentrée, qu’il faut reproduire le planning des activités scolaires à la maison, que les enfants doivent porter leurs vêtements ou uniformes scolaires à la maison, et bien d’autres idées.
soyons réalistes : il n’est pas nécessaire d’adopter une approche aussi stricte. d’autres méthodes se révèlent bien plus harmonieuses avec les routines familiales et tout aussi efficaces.
pendant l’année, la plupart des familles ont un temps de vacances limité, un temps limité avec leurs enfants pendant la journée, une liberté restreinte pour faire ce qu’elles veulent ou doivent faire durant la journée. et aussi un temps limité pour ne rien faire si besoin.
donc, aucun stress supplémentaire ne rendra votre vie meilleure et, définitivement, aucun stress supplémentaire n’aidera la préparation de vos enfants pour une nouvelle année scolaire.
ce que je dirais aux parents modernes, c’est que la manière la plus saine de préparer la rentrée scolaire est avec un plan et de la tranquillité.
le plan est simple. il n’y a qu’une seule routine quotidienne qui joue un rôle fondamental au début de l’école et qui doit être préparée : l’heure du coucher.
une routine de sommeil saine est la clé du succès. comme nous le savons tous, pendant les vacances il n’y a pas de règles de sommeil. l’heure du coucher est variable, tout comme l’heure du réveil. certains d’entre nous ne l’admettront peut-être pas, mais nous savons tous que c’est vrai pour la majorité de nos enfants.
cependant, une à deux semaines avant la rentrée, il est nécessaire de prêter attention à ce point. les routines de sommeil prennent du temps. et une routine de sommeil saine nécessite au moins une semaine pour s’installer.
je conseillerais donc aux parents de réfléchir un peu à l’heure du coucher avant la rentrée et de faire attention à l’heure du sommeil et du réveil une à deux semaines avant le début d’une nouvelle année scolaire.
les autres activités (manger, jouer, aller au parc, passer du temps en famille, acheter le matériel scolaire nécessaire aux enfants) doivent être faites avec tranquillité, avec un emploi du temps libre et sans aucun stress.
mais que se passe-t-il quand une nouvelle année apporte des changements majeurs ? que se passe-t-il lorsqu’il y a des changements scolaires ? si les amis changent d’école ? s’il y a un nouveau professeur ? s’il y a de nouvelles activités extrascolaires ?
la rentrée scolaire est, dans la majorité des cas, une source de bonheur pour les enfants. mais parfois, les changements peuvent s’accompagner d’émotions proches de l’anxiété adulte.
c’est pourquoi il est nécessaire de renforcer la communication. il est vraiment important que les parents prêtent attention à ce que les enfants essaient d’exprimer, que nous parlions avec eux d’un sujet à la fois et que nous comprenions calmement leur perception de ces changements.
nos enfants comprennent leur vie ancrée dans quelques parties, mais les plus importantes : le temps en famille, le temps des repas, le temps de sommeil, le temps de jeu et les activités scolaires. inutile de dire que des changements dans l’un de ces aspects peuvent déclencher la peur de l’inconnu.
quelques stratégies utiles concernant ces questions incluent le partage des décisions avec les enfants dès le début. cela ne signifie pas que les enfants doivent avoir une part égale dans le processus de décision, mais qu’ils doivent avoir leur mot à dire. par exemple, lorsqu’on décide de changer d’école, il est important d’informer l’enfant que l’année prochaine il sera dans un autre endroit. il est important de les informer si certains de leurs anciens amis vont aussi dans cette école ou s’ils connaissent quelqu’un qui est déjà dans cette école. si les parents remarquent des comportements ressemblant à de l’anxiété, il est toujours bon de visiter la nouvelle école et de rencontrer le professeur ou les membres du personnel.
une autre stratégie concerne les décisions sur les activités extrascolaires, un domaine où l’abondance d’offres peut en fait devenir écrasante.
musique, arts, sports. beaucoup d’options. évitez la erreur récurrente de décider sans écouter votre enfant. vous pouvez procéder en deux étapes.
si votre enfant a 3-4 ans, la seule possibilité est que vous preniez les décisions. cependant, soyez attentif et essayez de comprendre si cela est agréable pour votre enfant ou juste un fardeau à porter. il y a peu de choses qui doivent être ressenties ainsi à cet âge.
cependant, si votre enfant a 4-5 ans, il y a une chance que vous puissiez ouvrir un peu plus le processus de décision. tout d’abord, c’est aux parents de comprendre quelles activités sont possibles dans la routine familiale. faites simplement une liste de celles-ci et essayez de demander à votre enfant lesquelles il souhaite essayer. certaines activités peuvent être testées par les enfants avant même de commencer. cela peut être particulièrement intéressant et éviter de mauvais choix.
à cet âge, tous les enfants essaient de comprendre ce qu’ils aiment le plus. donnez-leur de l’espace pour s’enthousiasmer à ce sujet.
quel que soit le changement, souvenez-vous : la meilleure stratégie est de parler d’un sujet à la fois.
essayez de comprendre quels sujets sont les plus difficiles pour vos enfants et commencez par ceux-ci. essayez de leur montrer de la tranquillité dans la décision, d’être confiant et de leur transmettre cela. parfois, ils ont juste besoin de quelqu’un qui les écoute et de les aider à voir à quel point ces changements peuvent être positifs.
et n’oubliez pas que les nouvelles routines peuvent ouvrir la voie à des ajustements nécessaires qui peuvent toujours être perçus positivement. c’est plus simple que cela n’en a l’air. considérez simplement le changement comme une nouvelle belle étape vers un nouveau départ prometteur.
ana silva est diplômée en pédiatrie de l’université de coimbra et est actuellement responsable du service pédiatrique à l’hôpital CUF coimbra et à l’hôpital CUF viseu. elle est également spécialiste en soins intensifs néonatals et, last but not least, une femme puissante et inspirante. elle porte constamment un porte-bonheur CINCO, ce qui lui permet d’être aussi forte tout en restant la plus douce avec nos enfants !
