nous avons évolué et la technologie est partout dans nos vies. chaque fois que je regarde quelque chose d’il y a 80 ans, je réalise combien de vides nous occupons. télévision, ordinateur, ipad, téléphone portable. nous remplissons notre temps avec des milliers d’instruments numériques dont nous n’avons pas besoin et manquons le silence. curieusement, je n’ai jamais autant apprécié le silence qu’aujourd’hui, quand j’ai été envahi par des stimuli et que j’ai eu besoin de m’arrêter et de m’éloigner de la technologie un moment.
étrangement, la façon dont je me suis éloigné de la technologie, dont j’étais pourtant si dépendant, a été d’en acquérir encore plus. j’admets que je souffre de la phobie des notifications. je crains que quelque chose se passe et que je ne sois pas au courant. c’est ma plus grande peur, qui me rapproche de mon téléphone portable. mais évidemment, le téléphone n’a rien de pertinent à me dire. ce dans quoi je me retrouve, c’est une boucle où je passe sans cesse des messages aux e-mails, à WhatsApp, puis de nouveau aux messages, aux e-mails, à Instagram, en vérifiant l’instagram de CINCO, Telegram, les actualités. c’est super fatigant et cela fait déjà une heure. ma journée et mon intellect sont les mêmes. et je me frustre. comme je suis frustré, je vais sur Google et cherche « combien d’heures devrais-je passer sur internet ? », puis je retourne à ma boîte mail, Instagram, e-mail encore, WhatsApp, j’envoie un message, et rien, nous continuons dans un vide de rien. cette boucle est vraiment obsessionnelle et elle m’épuise. une frénésie qui aboutit presque toujours à rien, toujours disponible pour rien.
conscient de ce cycle obsessionnel, mais aussi conscient que je ne suis pas encore prêt à vivre sans savoir ce qui se passe, j’ai décidé de prendre quelques mesures pour réduire le temps que je consacre au monde en ligne. les voici et j’espère qu’elles vous aideront si vous ressentez la même chose :
— j’ai gardé mon téléphone portable loin de moi autant d’heures que possible. donc je le laisse derrière moi dès que je rentre chez moi et j’essaie de ne pas l’emmener lors de nombreuses sorties, surtout au dîner ou au parc ;
— j’ai acheté une Apple Watch avec 3G où j’ai activé les notifications des applications les plus importantes, afin que si quelque chose de vraiment important se passe, je sois informé (je traiterai du FOMO dans un prochain éditorial) ;
— j’ai décidé de commencer à lire trois livres, un de poésie, un de fiction et un de marketing. essayer de voir lequel me plaisait le plus a fait que je n’ai pas abandonné au premier essai. sans parler du fait que j’ai réduit mon usage du téléphone portable et que l’excuse de ne pas avoir le temps de lire est terminée.
je ne sais pas si cela fonctionnera, mais je pense que ce pourrait être une bonne façon d’être moins accro au téléphone portable. je confesse que c’est une image de moi que je n’aime pas beaucoup.
li furtado est la fondatrice et directrice créative de CINCO. née en 82 en Alentejo, Portugal, elle est diplômée en géographie de l’université de Coimbra. après avoir travaillé 10 ans comme consultante, elle a quitté son emploi pour suivre son rêve et son amour pour la mode. avec un esprit créatif et infatigable, elle est animée par de nouvelles idées et son objectif est d’avoir toujours le temps de profiter de la vie avec sa famille.
